Новости

«Неделя здорового долголетия»

Студенты, преподаватели, сотрудники Новочеркасского медицинского колледжа провели тематический лекторий «Неделя здорового долголетия: как сохранить активность и радость жизни в любом возрасте».

С 5 по 11 мая 2025 года в России проходит "Неделя здорового долголетия". К 2030 году в рамках нацпроекта «Демография» реализуется федеральный проект «Старшее поколение», цель которого увеличение средней продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году. Но важно не просто увеличить годы жизни, а сохранить их качество — физическое здоровье, ясность ума и социальную активность.

5 главных правил здорового долголетия, которые помогут продлить активные годы:

• отказ от курения,
• ограничение алкоголя,
• не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно,
• контроль соли (до 5 г в сутки, включая готовые продукты),
• регулярная физическая активность

(Национальный медицинский исследовательский центр профилактической медицины).

В диалоге участники лектория сделали общий вывод: «Долголетие — это не просто годы жизни, а жизнь в этих годах!».